ヒルナンデスサバカレー。 ヒルナンデスでサラダチキンのダイエットスープカレーのレシピを鈴木沙織さんが紹介!

リュウジ の缶詰レシピ・サバ缶キーマカレーレシピ【ヒルナンデス 】

ヒルナンデスサバカレー

2020年4月20日に日本テレビ系列・情報バラエティ番組「ヒルナンデス!」で放映された、 無水さば缶キーマ風カレーの作り方についてご紹介します。 バズレシピで人気の料理研究家・が教えてくれた、 レンチンで簡単に出来る無限 缶詰アレンジレシピです。 缶詰は手軽に食べられて長期保存もできるので便利な食材ですよね。 このレシピは、中でも人気の高い サバの水煮缶をひき肉の代わりに使い、調味料などと合わせて電子レンジで加熱するだけであっという間に出来上がります。 サバの旨味とスパイシーなカレーの風味がマッチして絶品ですよ。 実際に作ってみましたので、動画・画像付きで作り方や調理ポイントをまとめました。 これなら魚が苦手な方でも抵抗なく食べられるのではないかと思います! 普通のカレーを作るのも良いですが、キーマカレーが出来ると一気に オシャレ感がアップしますよね。 サバ缶で手軽にできる無水キーマカレーは、本当に簡単にできるので料理初心者の方や忙しい方にもオススメです。 こちらもおすすめです。 当サイト「オーサムスタイル」では、話題のレシピを実際に作った レビュー記事や、 プロのレシピ記事をたくさんまとめております。 宜しければ今回の内容とあわせてご覧になってくださいね。 オススメ リュウジさんの紹介とレシピ本「バズレシピ」 今回レシピを教えてくれたリュウジさんは、ツイッターフォロワー数130万人超えの大人気料理研究家!料理のおにいさんとしても親しまれています。 株式会社バズレシピの代表取締役。 リュウジさんが作る料理は バズレシピと呼ばれており、とにかく簡単で美味しくアイディアが光るものばかり。 有名になったきっかけは、フランスの郷土料理・アリゴをじゃがりこで作った「じゃがアリゴ」なんですよね、やっぱり発想がすごいです!最近はyoutubeも始められてこちらも大人気ですね。 レシピ本 リュウジさんのレシピ本はこちらです。 累計45万部突破、第5回・第6回のレシピ本大賞にも入選されました。 「 ウマくて、速攻できる!もっと!太らないおかず編」では、高カロリーなご飯を食べても太らないおかずレシピがたくさん詰まっています。 缶詰自体とても便利な食材ですよね。 すでに旨味がたっぷり詰まっていますし、長期保存も可能なので常備食としてもぴったり。 個人的にはサバ缶・イワシ缶をよく食べます。 青魚はヘルシーなので積極的に取り入れたいのですが、生の魚は調理したときの生臭さがどうも苦手で・・・。 ズボラな私は缶詰をそのまま食べてしまうことも多いのですが、いつもの食材にちょい足ししてひと工夫するだけでぐっと美味しさがアップするんですね。

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「ヒルナンデス」無限缶詰レシピ~無水サバ缶キーマカレーの作り方~

ヒルナンデスサバカレー

材料をすべて混ぜる。 器に盛り、ねぎをトッピングして完成。 【ツナ缶】レンチン!ほくほくタレツナジャガのレシピ 材料(1人分) 油漬けツナ缶:1缶 じゃがいも:360g お酒:大さじ2 黒こしょう:少々 焼肉のたれ:大さじ4 作り方 1. じゃがいもは8等分に切り、耐熱容器に入れる。 ツナ缶を油ごと加える。 焼肉のタレ・お酒を加え、ラップをする。 電子レンジ(600W)で9分間加熱。 少しかき混ぜて味をなじませて完成。 耐熱容器に、サバ缶・みじん切りした玉ねぎ・ウスターソース・お酒・砂糖を入れる。 すりおろしたにんにくを加える。 サバの身が細かくなるまで混ぜる。 バターとカレールーを埋め込むように入れる。 ラップをして5分間、電子レンジ(600W)で加熱。 ぐるぐると混ぜ、ご飯の上にのせ、トッピングに卵黄をのせて完成。 乾麺を沸騰したお湯に入れ、サバ缶・切った長ネギを入れる。 1分程度煮たら麺をほぐす。 付属の鶏がらスープを加えて完成。 【タレ焼き鳥缶】悪魔の親子トーストのレシピ 材料(1人前) タレ焼き鳥缶:1缶 6枚切り食パン:1枚 卵:1個 マヨネーズ:大さじ2 塩こしょう:少々 作り方 1. 耐熱容器に卵を割り入れ、菜箸で2~3回混ぜる。 電子レンジ(600W)で1分20秒加熱。 かき混ぜて、マヨネーズ・塩こしょうを加えて混ぜる(タルタルソースの完成)。 食パンに3のタルタルソースをのせ、タレ焼き鳥缶をのせる。 オーブントースターで10分間焼いて完成。

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ヒルナンデス!リュウジ缶詰レシピ『サバ缶キーマカレー』

ヒルナンデスサバカレー

材料をすべて混ぜる。 器に盛り、ねぎをトッピングして完成。 【ツナ缶】レンチン!ほくほくタレツナジャガのレシピ 材料(1人分) 油漬けツナ缶:1缶 じゃがいも:360g お酒:大さじ2 黒こしょう:少々 焼肉のたれ:大さじ4 作り方 1. じゃがいもは8等分に切り、耐熱容器に入れる。 ツナ缶を油ごと加える。 焼肉のタレ・お酒を加え、ラップをする。 電子レンジ(600W)で9分間加熱。 少しかき混ぜて味をなじませて完成。 耐熱容器に、サバ缶・みじん切りした玉ねぎ・ウスターソース・お酒・砂糖を入れる。 すりおろしたにんにくを加える。 サバの身が細かくなるまで混ぜる。 バターとカレールーを埋め込むように入れる。 ラップをして5分間、電子レンジ(600W)で加熱。 ぐるぐると混ぜ、ご飯の上にのせ、トッピングに卵黄をのせて完成。 乾麺を沸騰したお湯に入れ、サバ缶・切った長ネギを入れる。 1分程度煮たら麺をほぐす。 付属の鶏がらスープを加えて完成。 【タレ焼き鳥缶】悪魔の親子トーストのレシピ 材料(1人前) タレ焼き鳥缶:1缶 6枚切り食パン:1枚 卵:1個 マヨネーズ:大さじ2 塩こしょう:少々 作り方 1. 耐熱容器に卵を割り入れ、菜箸で2~3回混ぜる。 電子レンジ(600W)で1分20秒加熱。 かき混ぜて、マヨネーズ・塩こしょうを加えて混ぜる(タルタルソースの完成)。 食パンに3のタルタルソースをのせ、タレ焼き鳥缶をのせる。 オーブントースターで10分間焼いて完成。

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