フット フィット 効果。 高齢者の筋トレにシックスパッドのフットフィットは効果ある?口コミから検証

シックスパッドフットフィットの効果・口コミ。運動が大嫌いな高齢者の母でも筋肉が付きました

フット フィット 効果

口コミ件数もかなり多いです。 三浦さんはこう言われています。 「山登りも日常も、 大切なのは足裏やふくらはぎの力です。 」 「歳を重ねると転倒が怖くなってしまう方もいらっしゃいますが、 足裏やふくらはぎを鍛えれば若い頃のように元気よく歩くことができます。 山登りも日常も、 トレーニングを続けることが大切です。 SIXPAD Foot Fitは足裏全体だけじゃなくて、ふくらはぎにも、すごく効果があると思います。 今までの人生になかった体験です。 体感を交えるともっとたくさんありそうです。 リハビリ効果の口コミ それでは高齢者の方に使用された場合の口コミを見てみますね。 これからご紹介する方々の口コミが本当にミラクルなんです。 脳梗塞81歳の母の奇跡 1年前に脳梗塞を起こし右半身麻痺になった81歳の母の為に購入。 母は右半身ほとんど動かなく力も入りません、 右足の指は5本かたまって離れない状態 シックスパッドフットフィットが届いて一日一回毎日続けて1週間 右足の指が動き離れたのです、 足首も少し動き力も少しはいるようになる 奇跡がおきたのです、 うそでも大袈裟でもありません、事実なんです、 右足はもう動かないと諦めていた母が、一番びっくりですごく前向きになり 目標は杖をついて一人で歩く事です いかがでしたか? 1日1回シックスパッドフットフィットに足を乗せただけです。 何も大変なことをしたわけではありません。 痛い思いもしていませんね。 使ってわずか1週間でマヒで動かなかった足の指が動くという奇跡! 嬉しい効果としか言えませんよね。 さらに 本人のモチベーションが上がり、生きるパワーも復活していますものね! 目標もでき、前向きの人生を進んでいかれています。 短くまとめてみました。 94歳になる父のために購入 利用し始めて3週間、 車いすからベッドへの移動に介助が必要だったが、一人で移動が出来るほどになりました。 父が言うには大腿部の裏側がのばせるようになったのが大きな変化だそうです。 高齢の父が筋肉の改善によって「生きようとする力」を得たことが何物にも代えがたいことだと思いました。 自分で歩けるという喜びはとてつもないパワーになると思われます。 足裏から3週間毎日の電気刺激によって、太ももの裏にまで効果が表れていたのですね! やはり、基本2本足の人間ですから、あし、大切です!! ではなぜこんなにも効果が表れるのか、掘り下げてみていきますね。 楽天で購入 シックスパッドフットフィットがリハビリにいい理由 左右の足を乗せるだけで電気の刺激を通して足裏からふくらはぎを中心にアプローチしてくれます。 もちろん 座ってトレーニングするので、過度な運動をするわけでなく、膝などを痛めることもありません。 足裏の筋肉は足全体のすべての筋肉とつながっています。 脚の指先から鍛えるということは、足全体の筋肉に刺激が行くということなので、歩く力のトレーニングになるということなんです。 さらには。。。 足裏の筋肉を使った正しい歩き方ならば、効率よく重心移動し、楽に歩くことができます。 そして転倒防止や心肺機能を高めるなど、健康的な生活にもつながるのです。 とおっしゃっていて、身体全体の健康のためには足裏の筋肉の重要性を指摘されています。 高齢者の方が歩行を難しく感じるようになる原因が足裏である場合も多いのです。 足を乗せるだけ! 座ったままでオッケー! 毎日ウォーキングで歩くがごとく、 毎日「シックスパッドホッとフィット」に足を乗せるだけです。 ホント、コレだけ!! こんなに簡単だから、高齢者の方でも無理なくできるんです。 毎日の日課とまで言わなくても、テレビを見る時間にそっと足を乗せてあげるだけでトレーニングできるんですね!! それではこれだけで、どのような効果が出るのかを実際のご購入者の方の口コミから見てみましょう。 効果のヒミツ シックスパッドフットフィットは電気が行き来するEMS通電方法を採用しています。 筋電気刺激で足を乗せている時間(1日1回23分)が歩く力のトレーニングになるんですね! ここまでの効果を出すには キーワードが2つあります。 「20Hz」 20Hzが効率的である理由は? 京都大学の森谷敏夫名誉教授が検証を重ねた結果、EMSによる筋力トレーニングに最も効果が出やすい周波数は20Hzと導き出されたそうです。 20Hzよりも高い周波数になると、約1分で筋肉の張力が低下! それは筋肉がトレーニングでの効果があまり望めない状態に陥ってしまうということなのです。 😨 20Hzをキープすることで時間が経過しても張力を保つことができるので、継続して効率的なトレーニングを行えるんです! 「23分」 効率よく計算された、23分のオートプログラム クリスティアーノ・ロナウド氏のトレーニングメソッドを取り入れて、上記の森谷敏夫氏が監修したトレーニングプログラムの総時間は23分。 最も効率的にトレーニングができる23分のプログラムになっています。 ロッキング構造 脚の動きに合わせて、前後に動いたり、傾斜になったりします。 持ち運べるグリップ付き グリップを持てば運びやすい!!どこにでも持っていけます。 見やすい液晶パネル Bluetoothが搭載されています。 スマートフォンのアプリケーションとの連動すれば、筋トレを可視化できます。 注意!!安全上使えない場合も!! 注意!!ペースメーカーなどの体内植込み型医用電気機器、人工心肺などの生命維持用医用電気機器、心電計などの装着型医用電気機器 上記に当てはまる方は、本品を使用中の方の脚部にも触れないでください。 注意!!心臓疾患のある方、妊娠中の方、出産直後の方、医師に運動を禁じられている方、足裏に傷のある方、飲酒している方は、事故やトラブルの恐れがあるので使わないようにしましょう。 注意!!その他体内に金属やシリコンなど埋め込まれている方や、身体に異常を感じている方は、かかりつけの医師にご相談されてください! 「シックスパッドフットフィット」について最後に いかがでしたでしょうか? このシックスパッドフットフィット、2019年の9月に健康増進機器の製品として認定されました。 家庭用でありながらも、 ・足裏からの電気刺激によりトレーニングを行うことができる健康増進の目的に資していること ・使用時の安全性と製品の品質保証がみとめられる ということでその運動効果と品質・安全性も認められたのです! 色々な健康器具がありますが、こんなに確かな製品であり、リハビリをお手伝いしてくれるものはそんなにありません。 持ち運びもできるコンパクトな作りは、場所を選ばず使用できます。 普段の筋トレから高齢者の方のリハビリまで幅広く使えるのも魅力です。 健康が気になるご両親へのプレゼントにしてもいいですね。

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SIXPAD Foot Fit(フットフィット)の効果が凄い!使ってみた感想・レビュー・評判

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シックスパッドフットフィットは高齢者でも効果あり! シックスパッドを実際に私の母が使用しましたが、効果は抜群でした。 上の写真は私の母ですが、ふくらはぎの筋肉が異常に発達しているかと思います。 シックスパッドを使う前はここまでふくらはぎは発達していなかったようです。 シックスパッドフットフィットは筋肉痛になる? シックスパッドは筋肉を刺激するので、実際に筋トレをした時と同じように筋肉痛になります。 ただし刺激のレベルが小さすぎると筋肉痛になりませんし、刺激を強くすると筋肉痛になります。 効果はいつ出始める? シックスパッドの効果は、3か月以内には出始めます。 私の母はシックスパッドを使い始めて丁度3か月経ったくらいに、ふくらはぎが発達していることに気が付いたようです。 なので、恐らく変化が分かるようになるまで、最低でも1か月は見ておいた方がいいですね。 シックスパッドフットフィットのメリット それではふくらはぎが鍛えられると、どういったメリットがあったのか紹介します。 歩いていて、つまづきにくくなった まずふくらはぎが鍛えれることによる大きな変化は、歩いていてつまづきにくくなったことです。 母は加齢と運動不足で著しく筋力が衰えていたようで、足をあげているつもりでも上がっていないことが多かったとか。 そのため少しの段差でも躓くことが多くなっていたようです。 ですがシックスパッドでふくらはぎを鍛えることによって、足が上がるようになりつまづきにくくなりました。 あとシックスパッドは脛の筋肉も鍛えられるので、コケそうになっても踏ん張る力もつきます。 階段の上り下りが楽になる シックスパッドでふくらはぎを鍛えることで、階段を上るのが楽になります。 階段の上り下りは、太ももよりもふくらはぎの方が筋肉をよく使います。 そのため、ふくらはぎが鍛えられると体重を支える力が強くなるので、階段をスムーズに登れるようになります。 シックスパッドフットフィットが人気の理由は、運動嫌いでも継続できる シックスパッドが売れている理由は、効果が実際にあるのもそうですが、やはり継続のしやすさにあります。 シックスパッドは• 電源を付けてスイッチを入れる• レベルを調整する• 足を乗っける• 作動する たったこれだけの工程で、手軽に出来るからというのが一番の理由ですね。 しかもテレビを見ながら出来て、マッサージ感覚で鍛えられるので、 ダイエットのためのウォーキングすらやりたくない母でも続けることが出来たのでしょう。 シックスパッドフットフィットで効果がなかったもの シックスパッドは確かに効果がありますが、万能な魔法の器具ではありません。 効果が期待できないものもあるので紹介します。 シックスパッドフットフィットで脚痩せには効果ない シックスパッドは筋肉が付いてふくらはぎが大きくなるので、足が細くなるといったこうかはないです。 筆者はフィットネスを長年していますが、フィットネス業界でも部分痩せという概念は基本的にはないですね。 実際に私の母の足の写真を見て分かる通り、細くなるというよりたくましい足になりました 笑 ただ足の付け根の筋肉まで付くわけではないのです。 ふくらはぎが大きくしてダイエットを併用することで、シルエット的により細く見せることは可能です。 シックスパッドフットフィットを使っても冷え性は治らない ふくらはぎの筋肉が付くと冷え性が治りそうですが、私の母は特に冷え性の改善はあまり実感できなかったそうです。 一応筆者の場合は、筋トレをして筋肉をつけてから、寒さに圧倒的に強くなり冷え性はなくなりました。 ただシックスパッドの場合はふくらはぎだけしか鍛えられないので、冷え性改善効果はあまり期待しない方がいいのかもしれません。 シックスパッドフットフィット まとめ シックスパッドフットフィットは確かに効果がある器具です。 シックスパッドのいいところは、• 操作が簡単• 手間いらず• 体力を使わない• テレビを見たままで、思考停止で筋トレできる 運動が嫌いな人でも継続できるという点です。 値段はそれなりにしますが、商品自体はかなり丈夫に作られており、普通に使っていれば壊れることはないです。 購入して 1年間は保証がついているので、購入して即壊れていて損をしたということもありません。 人間は35歳くらいからサルコペニアといって、筋肉自体が少なくなってきます。 そのため高齢になればなるほど筋肉の衰えも激しくなり、転倒リスクや寝たきり状態になる危険性も出てきます。 そのため性別関係なくある程度の筋力維持をする必要がでてきます。 ですが軽い筋トレでも継続することは難しく、筋肉をつけるにもスキルが必要になってきます。 シックスパッドならスキルも激しい運動も必要がないです。 そのため楽に筋肉維持ができるので、非常に便利な商品だなと思います。

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【シックスパッド】フットフィットに副作用はあるの?

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実際に、フィットフィットは、 本体だけで操作するなら50代~80代と高齢の方でも扱うのが簡単なように設計されてました。 (スマホアプリが用意されて居るのですが、うまく繋がらなかったり、扱い方が面倒なので、本体のボタンを直押しして使っても良いと思う) 靴下を脱いで、素足の状態で足を軽く乗っけて、ポンポンとレベルを上げ、終了時間が来るまで放置するだけ。 結果、1日目はレベル10でも少し筋肉痛になりました。 (今は徐々にレベル上げてレベル13で使用)1週間後・・・神社のお参りに行ったんですが、石段の上り下りが、前よりすっごく楽になりました。 一言で表現するなら・・おぉ!!何だか 足が軽いぞーって感じ。 朝、起きて足がよくつる事があったんですが、ここ1週間足がつる事がなくなりました。 とうとう・・1ヶ月越えました。 足のふくらはぎを毎日ピクピクさせるのはお風呂上がり(足がほどよく湿ってるので効果的に使えるのでこの時間帯) 「筋肉が1キロ増えると基礎代謝が約80キロカロリー増える」とか、 「急な体重の増減は体脂肪の変化よりも水分量の変化の可能性が多いので注意」など、その都度アドバイス内容が違ってて勉強になります。 使えば足の筋肉が強くなる感じがします。 よろけたり転けたりする事がへった。 (足がガクガクする事もなくなりました。 )運動不足気味な人にはめちゃピッタリです。 エラーが出て記録が出来ない事があったんですよねー スマホの機種にもよるのかもしれませんが、これは致命的。 まぁ、アプリを立ち上げないで本体のみで使う事も出来るんですけどね それだけが不満です。 ふくらはぎの筋力アップには満足してるので、このまま継続して使い続けたいと思っています。 実はわたし、50代になって気がついたら9キロぐらい太ってしまいました。 痩せようと思ったキッカケは息子の結婚式(どうしてもこの日までに体重を減らしたくてダイエット開始)でもなかなか痩せなくて、どうしたら痩せるのか?そうだ!ブログで公開すれば逃げられないんじゃないか?と思って記録をはじめました。 50代で悩んでる皆さんの参考になれば嬉しいです。 過去の記録はすべてこちらにまとめています。 初めて見に来た方はこのページから見てやってくださいね.

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