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「筋肉痛は年をとると後から遅れてくる」は間違い。その理由は?トレーニングのウソ・ホント

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落語家の立川志らくが3日、ツイッターで、テレビ出演の理由を師匠の故立川談志さんへの「恩返し」だと説明した。 志らくは30日にTBS系「ビビット」(月~金曜、前8・00)の後番組としてスタートする「グッとラック!」のMCに決定。 月~金曜コメンテーターを務める同局系「ひるおび!」(月~金曜、前10・25)にも引き続き出演するため、TBSの朝の顔となるなど、テレビ業界でも売れっ子だ。 この日のツイートでは「誤解している人がいる。 談志が草葉の陰で泣いているとか」と前置きし、「談志は何故志らくがテレビで売れようとしないのかそれが不満だった。 だから爆笑の太田さん(注・爆笑問題・太田光)に俺の未練を寧ろお前に置いて行くと言った。 『寧ろ』。 師匠の気持ちは死んだ後にわかった。 テレビ嫌いの私がテレビに出るのは師匠への恩返しなのです」と、テレビに出る自身の思いを説明した。 また、「ひるおびもためしてガッテンも芸人がやるとなると最初は色々言われるのです でも芸人は雑草だから強いぞ」と、同門の立川志の輔が司会を務めるNHKの番組も引き合いに出して、芸人の気概を示している。 yahoo.

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酵素ドリンクを飲むとおならが出る理由

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普段、何げなく出てしまうゲップですが「生理的な現象だから仕方ないよね」なんて諦めていませんか?実はゲップが多くなってきたという人は病気の可能性があるのです。 例えば、香辛料・カフェイン・アルコールなどの過剰摂取、ストレス、ガストリンの分泌過剰が原因の「胃酸過多症」、精神的に不安定になってしまい、無意識に多量の空気を飲み込んでしまう「空気嚥下症」、胸やけなどを感じるが、粘膜にただれや潰瘍などの異常がない「非びらん性胃食道逆流症」があげられます。 いずれも治療をする必要があり、治療することでゲップの症状が治まります。 そこで、あなたの症状が治療で治るゲップなのか見ていきましょう。 そもそもゲップって何?ゲップがでる理由 炭酸飲料を飲んだ後にゲップが出た経験がある人!いますよね。 他にも食べ過ぎてしまった時など、ゲップが出てしまいます。 これは特別なことではなく、誰にでも起こる普通なことですよね。 ゲップがなぜ起こるのかと言えば、胃の中に溜まった空気やガスが、食道から口腔へ上がってくるからなのです。 そもそも胃の中には、常にある程度の空気が溜まっているのです。 胃の中に空気があることで、胃液を攪拌して食べ物を消化しやすくしたり、胃の大きさを保ったりできるのです。 この空気が逆流しないように、食道と胃の間には弁があるのですが、体積が増えてしまうと弁が緩んで空気が逆流してしまい、ゲップが出てしまうのです。 つまり、ゲップとは胃の中のガスや空気が逆流して口から出てしまう生理現象なのです。 ゲップって炭酸飲料を飲んだり、食べ過ぎた時に出てしまうよね。 これって、胃の中が空気・ガス・食べ物でいっぱいになってしまって、逃げ場が無くなってしまったから、ゲップとして空気を胃から外へ出すんだね。 ゲップが増えて胃も痛い?それなら胃酸過多症かも! 最近「ゲップが増えてきて、胃も痛い」なんてことはありませんか?他にも胸やけ・吐き気・口臭など、こういった症状があれば胃酸過多症の可能性があります。 ゲップ• 胸やけ• 吐き気• 口臭 つまり胃酸過多症とは、その名の通り胃酸が多く出過ぎていることをいいます。 健康な人であれば胃酸は食べ物を消化する時にしか出ませんが、胃酸過多症の人であれば食べ物が無い時でも胃酸が出てくるのです。 胃の状態 食べ物:有 食べ物:無 健康な人 胃酸が出る 胃酸は出ない 胃酸過多症の人 胃酸が出る 胃酸が出る では、なぜ胃酸が多く出てしまうのか原因を見ていきましょう。 思い当たる?胃酸過多症の原因 胃酸過多症の原因としてあげられるのは以下の3点です。 香辛料・カフェイン・アルコールの摂りすぎ• ストレスがある• ガストリンの分泌過剰がある 香辛料・カフェイン・アルコールの摂りすぎは刺激が強く、胃酸の分泌を促進してしまいます。 また、ストレスで胃が痛むという人も多いですよね。 ストレスを受けると人は緊張状態になり自律神経の中の交感神経が働き始めます。 そうすると、その交感神経を調整するためにリラックス状態で働く副交感神経も働き始めるのです。 副交感神経が活発になると胃酸の分泌が増えてしまい胃酸過多となってしまいます。 ガストリンとは、胃の出口にある幽門前庭部から分泌されるホルモンで、胃酸の分泌や血糖値を下げるインスリンの分泌を促進します。 つまり、ガストリンが多く分泌されることで胃酸がたくさん分泌されてしまい、胃酸過多になってしまうのです。 どうしたら良い?胃酸過多症を治す方法 それでは実際に「胃酸過多症になってしまった」という人のために治す方法を紹介しますね。 食事内容の見直し• ストレス発散の方法• 胃酸分泌抑制薬の使用 食事内容の見直しとしては、香辛料・コーヒー・アルコールなど刺激の強い物は避けましょう。 そして、消化の良い食事を心がけたり、胃酸の分泌を抑制するカルシウムやマグネシウムを摂りましょう。 また、自分に合ったストレス発散の方法を身につけましょう。 ストレスは自律神経を乱します。 そのため、運動をしたり、歌を歌ったり、音楽を聴いたり、自分に合ったリラックス方法を見つけると良いですよ。 胃酸分泌抑制薬の使用を選ぶなら、薬剤師に相談して購入しましょう。 胃酸分泌抑制薬としては、市販薬にも使われるようになったH2ブロッカー(ヒスタミンH2受容体対抗薬)が有効ですが、副作用が起きてしまうケースもありますので、注意が必要ですね。 薬の効果はずっと続くわけではないので、病院に行くことを前提として使用しましょう。 また、どの薬を使用したかは医師にも分かるように受診する時には持参すると良いですよ。 胃酸過多症は、胃酸の分泌が多すぎるのが原因!症状をなくす為には刺激物を控えたり、ストレスを発散したり、ガストリンの分泌を抑えることが必要だね。 そのために食事の見直しや薬の服用という方法があるよ。 ゲップが増えてお腹が張る?それなら空気嚥下症かも! 「ゲップが増えてお腹が張る」という症状はありませんか?他にもお腹に不快感を感じたり、おならが増えるという症状があれば空気嚥下症(くうきえんげしょう)の可能性があります。 ゲップ• お腹が張る• お腹に不快感• おなら 日本ではおよそ8人に1人が悩まされている病なので、あなたの周りにも空気嚥下症で悩んでいる人がいる可能性は高いですね。 では、なぜ空気を大量に飲んでしまうようになるのか、原因を見ていきましょう。 空気を大量に飲みこんでしまう原因は? 空気嚥下症の原因としてあげられるのは以下になります。 精神的に不安定• 早食い• 鼻で呼吸ができない 実は、健康な人でも食事の時には食べ物と一緒に空気も飲み込んでいます。 けれど、空気嚥下症の人は食べ物がない時でも無意識に大量の空気を飲み込んでいるのです。 特にストレスやうつ症状など精神的に不安定な時には症状が出やすくなりますよ。 他にも、時間がなくて早食いしてしまう人や食べ物を噛まずに飲み込んでしまう人、副鼻腔炎になって鼻で呼吸ができない時にも症状が出ます。 どうしたら良い?空気嚥下症を治す方法 それでは空気嚥下症を治す方法を紹介していきますね。 食生活の改善• 不安や緊張の緩和• 薬物療法 食生活の改善としては、ゆっくりよく噛んで食べる習慣をつけることが大切です。 そして、精神的に安定するため不安や緊張の原因となるストレスを溜めこまないことです。 空気嚥下症の薬物療法は、症状が軽ければ消泡薬、消化酵素薬、消化管機能改善薬を使い、症状が重ければ抗うつ薬や抗不安薬などの向精神薬の服用となります。 症状の状態 薬の種類 軽い 消泡薬・消化酵素薬・消化管機能改善薬 重い 抗うつ薬・抗不安薬など向精神薬 病院を受診する時には消化器内科や内科の受診となりますね。 そして、胃や腸に問題が無いけど、症状が気になる場合は心療内科や精神科でストレスに対する治療となります。 副鼻腔炎などの症状があれば耳鼻咽喉科を受診することになりますよ。 まずは消化器内科・内科• なぜ空気を大量に飲む込むのかと言えば、ストレス・早食い・鼻で呼吸をしないという原因がある。 その原因によって受診する科が変わるよ。 ゲップが増えて胸やけ?それなら非びらん性胃食道逆流症かも! 「ゲップが増えて、胸やけもする」なんてことはありませんか?他にも胸のつかえ、胸痛、胃酸が込み上げたり、こういった症状があれば非びらん性胃食道逆流症の可能性があります。 ゲップ• 胸やけ• 胸のつかえ• 胃酸が込み上げる つまり、胃食道逆流症のうち、症状はあるものの内視鏡検査で食道炎がみられないものを「非びらん性胃食道逆流症」、内視鏡検査で食道炎がみられるものを「逆流性食道炎」と言います。 内視鏡検査で分類 食道炎 非びらん性胃食道逆流症 なし 逆流性食道炎 あり 胃食道逆流症で食道炎の有無を見るためには、上記のような内視鏡検査が必要ですね。 非びらん性胃食道逆流症では食道炎が見られないので、胸やけなどの自覚症状が重要になります。 では、なぜ非びらん性胃食道逆流症になるのか原因を見ていきましょう。 非びらん性胃食道逆流症になる原因は? 胃液は食物を消化するために強い酸性の胃酸や消化酵素を含んでいます。 この胃液が逆流しないように食道と胃の間で弁の役割をしているのが下部食道括約筋となります。 食べたものを飲み込む時には、弁の役割をしている筋肉がゆるんで食道から胃に食べ物が落ちるようにします。 それ以外の時は弁をしめて、胃の内容物が食道へ逆流しないようにしています。 胃食道逆流症は、この弁の役割が弱まったり、胃酸が増えすぎて胃液や胃の内容物が逆流したため、それらが食道の中にとどまるために起こります。 非びらん性胃食道逆流性では、胃酸が食道上部まで上がり、下部には長くとどまらないため、粘膜にただれや潰瘍などの食道炎がおこらないのです。 どうしたら良い?非びらん性胃食道逆流症を治す方法• 食生活の改善• 生活習慣の改善• 薬物療法 食生活の改善としては以下があげられます。 脂肪分の多い食べ物を避ける• カフェインやアルコールなどの刺激物を避ける• 寝る3時間前の食事は避ける 他にも、時間をかけてゆっくり食べたり、食べ過ぎは避けるなどの食べ方にも注意が必要となりますよ。 生活習慣の改善としては以下があげられます。 姿勢に注意する• ベルト・コルセット・ガードルなどでお腹を強く締め付けない• 禁煙する 姿勢は前かがみの姿勢を避け、なるべく腰を伸ばしましょう。 そして、お腹を締め付けると胃の内容物が逆流しやすくなるので、そういったものは身につけないようにしましょう。 また、タバコも症状を悪化させるので、できれば禁煙しましょう。 薬物療法としては、胃酸の分泌を抑える薬が中心になります。 きちんと服用すれば治すことができる病気なので、病院を受診して医師の指示通りに薬を服用しましょう。 ここまでを整理すると、非びらん性胃食道逆流症は医師の指示通りに薬を服用して、生活習慣を改善することが重要になります。 受診する前には「朝起きた時に口の中が酸っぱい」「食べた後に胸やけがする」など具体的な症状を言えるように整理しておきましょう。 非びらん性胃食道逆流症は食道炎が見られないため、胸やけなどの自覚症状が重要!原因は弁となっている下部食道括約筋が弱まったり、胃酸の増えすぎがあげられるよ。 治すには生活習慣の改善と薬の併用がポイントだね。 ゲップが増えたら病気のサイン!症状を整理して病院へ これまでにあげた3つの病気「胃酸過多症」「空気嚥下症」「非びらん性胃食道逆流症」をまとめると以下になります。 病名 症状 原因 治療法 胃酸過多症 胃痛 ストレス 生活習慣の改善・薬 空気嚥下症 お腹が張る 精神が不安定 生活習慣の改善・薬 非びらん性胃食道逆流症 胸やけ 胃酸の増えすぎ 生活習慣の改善・薬 上記の図は代表的な症状・原因・治療法を載せています。 そのため、ここに載せていない症状もありますよ。 けれど、どの病気も治すためには、生活習慣の改善と薬がポイントとなっていることが分かりますね。 ゲップを治すためには病院を受診して「なぜゲップが出るのか」を突き止め、症状に合った薬を飲む必要があるのです。 そして薬の服用と同時に、食生活を含む生活習慣を改善することが大切ですよ。

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コンクールに出る理由って?

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風邪薬を飲んで眠くなる理由は?原因と対策、眠気がでない風邪薬 くしゃみ、鼻水、鼻づまり、発熱、咳など風邪の諸症状は辛いものばかりですよね。 できれば、薬を飲んで症状を抑えたいものです。 風邪薬を飲みたいけれど・・・ 「風邪薬って飲んだ後眠くなるんだよね。 この後大事な会議があるし、試験があるし、眠くなるのは困るんだよ。 」ということで、薬を飲むのを控える人も多いのではないでしょうか。 風邪薬を飲むと眠気が出るのは、風邪薬に含まれるくしゃみや鼻水を抑える成分が原因です。 ここでは、風邪薬を飲んで眠くなるメカニズムと眠くならない対策、薬の飲み方、選び方を解説するとともに薬を使わずに風邪を乗り切る方法についてもご紹介します。 1.風邪薬を飲んで眠気が出るメカニズム 市販の風邪薬を飲んで眠くなる原因の多くは、くしゃみや鼻水を抑える「抗ヒスタミン薬」が配合されていることです。 抗ヒスタミン薬は、くしゃみや鼻水を引き起こす原因となるヒスタミンと呼ばれる化学物質の働きを抑え、くしゃみや鼻水の症状を改善します。 しかし、ヒスタミンには脳を覚醒させる働きもあるため、抗ヒスタミン薬が脳内へ移行すると、こちらの働きも抑えられて、眠気を起こしたり、集中力や判断力が低下したりします。 抗ヒスタミン薬には、古くから使用されている第一世代と比較的新しい第二世代とがあり、第一世代の抗ヒスタミン薬は、脳に移行しやすく、眠気の副作用を起こしやすいタイプです。 一方、第二世代の抗ヒスタミン薬は、脳に移行しにくく、眠気の副作用が少なくなっています。 しかし、 現在、市販されている風邪薬に配合されている抗ヒスタミン薬は、クロルフェニラミンマレイン酸塩やクレマスチンフマル酸塩、ジフェニルピラリン塩酸塩など第一世代の抗ヒスタミン薬がほとんどで、眠気の副作用を起こしやすいのです。 そのほか、咳を和らげる作用の成分でもジヒドロコデインリン酸塩やコデインリン酸塩水和物など麻薬性の咳止め成分で眠気を起こす場合もあります。 2.眠くならないための対策 風邪薬を飲んで眠くなってしまった場合の眠気を覚ます方法をご紹介します。 但し、薬の作用による眠気であるため、眠気が強く出るタイプの人にとっては、どんな対策も効果がないかもしれません。 対処法を試して一時的に眠気が解消されたとしても、集中力や判断力が低下している可能性はありますので、自動車の運転や危険な機械の操作、高所での作業などを行う場合は、いずれにしても薬の服用は控えましょう。 <ガムをかむ> ガムをかむことで、脳が刺激され、眠気を軽減する効果が期待できます。 ミント系の香りなど刺激の強いものは、より脳を刺激し活発にしますので効果的です。 <カフェインを摂取する> コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインには、脳を興奮させる作用があるため、眠気を覚ます効果に期待できます。 ただし、カフェインは、胃酸の分泌を促すため、空腹時の摂取は胃を荒らすことがありますので注意しましょう。 また、風邪薬の中には、眠気に対して、カフェインを配合した製品も多くあるため、風邪薬の服用によってカフェインの摂取が過剰となり、頭痛の原因となる場合もあります。 カフェイン含有の薬を服用した後の眠気の場合はこの対処は向いていません。 <仮眠をとる> 可能な状況であれば、15分ほど寝てしまうとよいです。 逆に長時間眠ってしまうと体がだるくなってしまうことがあるため注意が必要です。 3.眠くならない飲み方 抗ヒスタミン薬を配合していない風邪薬を選んで飲むことが、眠気を回避するには一番ですが、鼻水を伴う風邪症状への効果が期待できない場合があります。 このような場合のひとつの方法として、鼻水、鼻づまりの症状のみであれば、点鼻薬を使用する方法があります。 製品としては、 新ルル点鼻薬(第一三共ヘルスケア) などがあります。 点鼻薬も抗ヒスタミン薬を配合していますが、鼻粘膜局所での作用になりますので、全身の副作用は出にくく、眠気も個人差はありますがほとんどありません。 ただし、これらの点鼻薬には、鼻づまりの解消にナファゾリンという血管を収縮する作用のある成分が含まれています。 点鼻薬を長期間頻回に使用していると効果が弱くなり、逆に鼻づまりがひどくなるということがありますので、用法・用量、注意事項をよく守って使用することが必要です。 発熱や頭痛、咳など風邪の他の症状がある場合は、抗ヒスタミン点鼻薬に解熱鎮痛薬や咳止め薬を併用する方法も考えられます。 4. 眠気がでない風邪薬の選び方 4-1. 抗ヒスタミン薬を配合しない風邪薬を選ぶ 風邪薬を飲んで眠くなってしまう場合は、眠気の原因となる抗ヒスタミン薬を配合しない風邪薬を選ぶのがよいでしょう。 抗ヒスタミン薬を配合しない風邪薬には、ストナデイタイムやパブロン50、改源などがあります。 咳止め薬としてリン酸ジヒドロコデインが入っているので、この成分により眠気が起きる場合はあります。 咳の症状に向いています。 くしゃみや鼻水の症状が強い場合には向いていません。 4-2. 漢方薬を選ぶ 眠くならない風邪薬として漢方薬も選択肢の一つです。 風邪の引き始めの、ゾクゾクとした寒気があり、汗をかいていない場合は、「 葛根湯(かっこんとう)」、水のような鼻水が出る場合は、「 小青竜湯(しょうせいりゅうとう)」、乾いた咳が出る場合は、「 麦門冬湯(ばくもんとうとう)」 などがあります。 この他にも風邪症状に使用される漢方薬は、症状や体質に合わせてさまざまな処方があります。 漢方薬は、症状だけでなく、体質にあったものを選ぶことが大切です。 4-3. 第二世代の抗ヒスタミン薬配合のものを選ぶ 市販の風邪薬に含まれる抗ヒスタミン薬の多くは、眠気の副作用が出やすい第一世代の抗ヒスタミン薬が多いのですが、眠気の副作用が第一世代に比べて少ない第二世代の抗ヒスタミン薬であるメキタジンが配合された製品も、少ないながら存在します。 メキタジン配合の風邪薬には、 があります。 鼻風邪の症状のみであれば、 があります。 ただし眠気の副作用が全く出ないわけではないので、自動車の運転等はしないようにしましょう。 4-4. カフェイン配合のものを選ぶ 市販の風邪薬には、などのように、眠気を抑えたり、頭痛を鎮めるために無水カフェインが配合されている製品もあります。 無水カフェインが配合されていても眠気が起こる場合はありますが、ある程度の効果は期待できます。 成分表示をチェックしてみましょう。 5.薬を使わずに風邪を乗り切る方法は? 風邪薬は、風邪そのものを治すものではなく、体に備わった免疫機能が風邪のウイルスを退治する間、風邪による嫌な症状を抑える役割をします。 そのため、薬を使わず風邪を乗り越えられたら、それに越したことはありません。 薬を使わずに風邪を乗り切るには、体を内側と外側から温めて、栄養をしっかりとり、自己の免疫機能を活発にし、十分な睡眠をとって、ゆっくり休むことが大切です。 体を内側から温めるには、葛湯(くずゆ)や生姜湯(しょうがゆ)を飲むのが効果的です。 葛湯は葛粉をお湯でといたものですが、葛粉は、漢方薬にも用いられる葛の根のデンプンを精製したものです。 体を温める効果があります。 生姜湯もおろした生姜をお湯を加えたものでこちらも体を温めてくれます。 はちみつやレモン、りんごなどを加えるとより飲みやすくなります。 6. おわりに 風邪薬で眠気が起きるのは、風邪薬に含まれる「抗ヒスタミン薬」による作用です。 眠気を起こさずに風邪の症状を抑えるには、抗ヒスタミン薬を含まない風邪薬を選ぶとよいでしょう。 漢方薬も眠気を起こさないのでおすすめです。 風邪薬は、風邪の原因であるウイルスをやっつけ根本的に風邪を治すわけではなく、あくまで、風邪の諸症状を抑え、自己免疫力が風邪を治すのをサポートするものです。 そのため、風邪を引いたら、自己免疫力が十分働くように、栄養をしっかりとり、十分な睡眠をとることが大切です。

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