正中線 妊婦。 【助産師監修】正中線とは?妊娠中にお腹にできる黒い線。

【助産師監修】正中線とは?妊娠中にお腹にできる黒い線。

正中線 妊婦

妊娠すると 正中線というお腹の中心に縦線ができます。 「一体なぜできるの?」「妊娠線と違うの?」「産後は消えるの?」と疑問に感じるママも多いです。 そこで今回は、正中線についての詳細、産後のケア方法と併せてご紹介します。 妊娠するとできる正中線とは? 原因は? 妊娠すると多くの妊婦さんにできる正中線。 実は、正中線は妊婦さんに限ってできるものではなく、本来は男女関係なく、すべての人に生まれつきあるものです。 「正中線なんてないけど…」と思った人もいるかもしれません。 実はもともと正中線は色素が薄いため、普段は目立っていません。 しかし、女性が妊娠すると、ホルモンバランスの変化によりメラニンが多くなります。 このメラニンが影響し、正中線が茶色っぽく色素沈着して目立ってしまうのです。 妊婦さんの乳首やお腹の産毛が何となく黒ずんで見えるのも同じ理由です。 また、産後すぐは大きく膨らんだお腹がしぼみ皮膚が縮んだ分、正中線がさらにくっきりと濃くなったように感じてしまうことがあります。 正中線と妊娠線の違いは? 妊婦さんの中には、正中線と妊娠線を混同してしまう人がいますが実は別物です。 妊娠線は、約7割のママにできるともいわれており、お腹の赤ちゃんの成長に伴いお腹が大きくなるにつれて、急激な皮膚の伸びに追いつくことができずに皮下組織が断裂してしまうことでできる線です。 お腹以外にも胸や太もも、おしり、二の腕にできやすく、妊婦さんによっては、妊娠線にかゆみを伴うケースもあります。 こまめにクリームを塗って保湿ケアをすることで予防は可能ですが、残念ながらできてしまった妊娠線は産後も完全に消えることはありません。 だだし、赤みのあった線は出産後しだいに目立たなくなっていきます。 対して正中線は、「生まれつきもともとあった線」が妊娠中のホルモンバランスの変化によって、メラニンの影響で濃く色付いて見えるものです。 妊娠線と違いかゆみを感じることもありません。 妊娠線は完全に消すことは不可能ですが、正中線は産後しばらく経つといつの間にか見えなくなって消えていることが多いです。 妊娠するとできる正中線は予防可能? 妊娠すると現われる正中線は予防することはできません。 ホルモン分泌量の変化とメラニン色素の増加は生理現象であり、コントロールすることができないからです。 しかし産後のケア次第で、少しでも早く正中線を目立たなくしたり、薄くすることは可能です。 以下でご紹介するケア方法をぜひ参考にしてみてください。 妊娠中にできた正中線の産後ケア 妊娠中にできた正中線は、産後徐々に自然と薄くなっていくことがほとんどですが、お腹の真ん中にできると気になってしまいますよね。 ここでは、産後に正中線をできるだけ早く薄くするためのケア方法をご紹介します。 クリームで保湿する 正中線を薄く消すためには、クリームでお腹を保湿し、肌のターンオーバーを整えてあげると効果的です。 保湿していた場合、しなかった場合に比べて正中線が早く消すことができるといわれています。 「正中線を消す」専用のクリームは販売されていませんが、保湿力の高いものが向いています。 妊娠中に使っていた妊娠線予防クリームを継続するのもおすすめ。 美容成分が豊富に含まれていて高保湿、また妊娠中や産後の敏感な肌にも使えるように成分にもこだわって作られているクリームが多いです。 妊娠中は妊娠線を予防するためにケアを頑張っている妊婦さんが多いですが、産後も正中線をできるだけ早く消すために、引き続きクリームで保湿ケアを続けましょう。 メラニン色素を抑えるビタミンCを摂取する メラニン色素を抑えるためには、日焼けケアと同様に「ビタミンC」の摂取が効果的です。 正中線だけでなく美肌効果が高いことでも知られる栄養なので、女性としては意識的に摂取して体の内側からもケアするのがおすすめ。 ただし、水溶性の栄養素であるビタミンCを食事から摂取する場合は、調理方法によって栄養が損なわれる可能性もあります。 食事のバランスに自信がない人はサプリで補うのもひとつの方法です。 レモン• パセリ• ケール• 黄・赤ピーマン• ブロッコリー• いちご• アセロラ 妊娠中にできた正中線は気にし過ぎないで 正中線はほとんどの経産婦さんにできてしまうものです。 特別な肌荒れなどではなく、恥ずかしいものではありません。 また、ほとんどの妊婦さんが産後3ヶ月~半年ほどで正中線は消えたと感じているようです。 正中線が消えるまでの期間には個人差がありますが、あまり気にすることなく過ごしてくださいね。

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【助産師監修】正中線とは?妊娠中にお腹にできる黒い線。

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「正中線」とは 「正中線」とは、人のカラダの中心の線のことです。 人間の皮膚はお母さんのお腹の中にいる時、 体の側方から中央に向かって発達していきます。 その皮膚が最後に重なり合う(つなぎ目)がこの正中線です。 他の正中線がわかる体の部分として… 鼻の下のくぼみや、男性の陰嚢の中央のスジが代表的です。 この線の予防法ななく、保湿しても現れてしまいます。 しかし、出産すれば消えてしまう貴重なものなので 記念に写真に納めておく方もいるほどです。 普段なら見えないお腹の皮膚のつなぎ目が 妊娠期の色素沈着が進んでしまう時期に現れるのです。 とても不思議な現象ですよね。 (なぜ妊娠期に色素沈着が進むのかは で説明しています。 ) 正中線の出現はお腹が大きくなっている証拠です。 刻々と変わる自分の変化を楽しんで下さいね。 正中線予防クリーム 正中線は出産後ゆっくりと消失するものですが、 早く消失させたい方、出現を回避したい方は お腹専用の美白保湿剤を使用すると効果があるといわれています。 参考までに妊婦さんの中で話題の正中線専用のクリームを紹介します。 バースコンサルタントNAO。 今まで1万件以上の出産に携わってきた現役助産師。 助産師の技術が世界的にも高い、AUSとNZで数年間生活。 帰国後、現在の日本の病院や公共施設の母親学級などの教育や指導に限界を感じ、少しでも身近で生きている情報を発信したいと思い情報を発信中。 妊娠・出産・育児(バースライフ)に関わる全ての方々が、少しでも「楽に楽しく」この大切な時期を過ごせるように。 【夫婦で共有して欲しい】情報ブログを目指してします。 関連する記事• 2019. 20 妊娠が順調に経過してくると、通っている産院から母乳授乳の準備をするために「乳頭マッサージ」の必要性を説明されるでしょう。 しかし、自分の乳頭を触ること[…]• 2019. 18 目次 1. 妊娠中に起きる色素沈着とは 2. なぜ妊娠中に色素沈着が起きるのか 2. 陰唇部や会陰部の色素沈着 2. 乳輪・乳頭の色素沈着 3[…]• 2019. 18 妊娠してお腹が大きくなるとお母さんとしての自覚もますます増してきますよね。 それに反して心配事もたくさん出てくるのも事実です。 今回は妊婦さん達からの質[…].

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妊娠中の正中線はいつから出る?そしていつから消える?

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正中線とは? ともに妊娠してから腹部中心に発生するものであるため混同されてしまうこともありますが、妊娠線と正中線はまったく別のものです。 妊娠線は急激な体型の変化により皮下組織が伸びきれずにできてしまうひび割れのような線であることはよく知られていますよね。 では、正中線とは一体なんなのでしょうか? 正中線はもともと誰にでもあるもの 妊娠線は新しくできてしまうものですが、正中線は生まれたときから誰にでもあるものです。 人間だけでなく、生物は受精後にこの正中線を中心にどんどん細胞分裂を繰り返すことで体の形が作られていきます。 その名残が正中線として残っているのです。 通常はほとんどわかりませんが、人によってはうっすらと確認できる濃さで存在していることもあります。 なお、鼻の下の溝やあごの割れ目なども同じく左右対称に細胞分裂した名残りと言われています。 VERY掲載おしゃれマタニティ服CHOCOA なぜ正中線が目立つようになる? 妊娠後、妊娠線とともに肌の悩みとして挙げられる正中線。 では、どうして妊娠後に悩まされることとなるのでしょうか? 原因はホルモンバランス 妊娠中は乳輪や鼠径部の色が濃くなったり、日焼けしやすくなったりシミができやすくなったりします。 これは胎盤がメラニン細胞刺激ホルモンを多く産生するためですが、正中線もその影響を受けてしまいます。 通常ならその存在をほとんど確認できないほど薄い正中線がメラニン色素により茶褐色に色づく上、お腹が大きくなるにつれ皮膚が薄く引き伸ばされ、より一層はっきりと確認できる状態になります。 また、同じくホルモンバランスの変化により体毛が濃くなりますが、お腹の産毛も濃くなるため正中線がさらに濃く見えることもあります。 色素により濃く色づくだけの現象であるため、皮膚組織がダメージを受けてできる妊娠線と違ってかゆみが出ることもありません。 通常はおへその上下に現れますが、人によっては上は胸下から、下は恥骨付近まで出ることがあります。 いつから目立つようになる? ホルモンの影響を受けて徐々に濃くなり、お腹が大きくなるにつれ皮膚が張るため目立つようになります。 妊娠5~6ヶ月ごろから目立ち始めるケースが多いですが、ホルモンバランスや皮膚の状態、体質など個人差が大きいため、それより早いことも遅いこともあります。 また、妊娠すると必ずしも立つようになるわけではなく、例えばもともと色白の人はメラニンの生成量が比較的少ないため目立ちにくい傾向にあるとされます。 早く濃く出ても、逆にいつまで経っても出ないようでも、どのみちおかしなことではないのです。 濃くなった正中線はいつ消える? やはり気になるのは、出現した正中線がいつ消えるかということ。 産後もそのままお腹に縦線がくっきりと出たままなのは気になりますよね。 産後はお腹の面積が小さくなるため、余計に正中線が濃くなったように見えてしまい落ち込む人もいると思います。 結論から言うと、正中線はやがて消えます。 ホルモンバランスにより色素が濃くなっているだけなので、皮膚ダメージによって出現する妊娠線と違い、ホルモンバランスがもとに戻るにつれて徐々に目立たなくなっていきます。 薄くなる時期は人により差がありますが、半年から1年ほどかけて消えていくことが多いようです。 正中線を早く消すには? いずれ消えるとわかっていても、半年、ましてや1年なんて待っていられない!という人も多いですよね。 正中線を早く改善するのに良いとされる方法をいくつか紹介しておきます。 対策1:ターンオーバーを整える メラニン色素により色づいた肌をもとに戻すには、ターンオーバーにより皮膚細胞の入れ替わりを促進させることが手っ取り早い方法です。 ターンオーバーを整えるのに有効とされる行動は下記の通り。 食事の栄養バランスに気をつける 体は食べたもので作られます。 日々の食事で栄養素を意識して摂取することで良い肌状態に近づけるのはもちろんのこと、産後の健やかな体づくりにも役立ちます。 また、栄養素はほかの栄養素と相互作用していることがほとんどです。 これらを偏って摂取するのではなく、あくまでも様々な食品をバランス良く食生活に取り入れることで、自然にまんべんなく摂取することを意識しましょう。 タンパク質 身体作りに欠かせないタンパク質はコラーゲンの材料にもなります。 肉や魚、卵、大豆製品、乳製品などが代表的な食材です。 ビタミンA レバー類やうなぎに豊富に含まれるビタミンAは紫外線から皮膚を守り、皮膚や粘膜の形成を助けてくれます。 ですが、妊娠中は摂取量が限られるので気をつけてくださいね。 ビタミンB群 ビタミンB群、特にビタミンB2とB6はターンオーバーには欠かせません。 栄養の代謝や合成、細胞の再生を促進させ、皮膚や粘膜を健康に保つ役割を持ちます。 ビタミンB2はレバー類やうなぎに多く含まれていますが、ビタミンAが非常に多く含まれている食材なので妊娠中は気をつけましょう。 牛乳や豚肉、納豆にも多く含まれています。 ビタミンB6はカツオ、マグロ、サンマ、バナナなどから摂取できます。 ビタミンC 肌のための栄養素といえばビタミンCを思い浮かぶ人も少なくないはず。 特に美肌づくりに不可欠とされるビタミンCは、メラニンの生成を抑えてコラーゲンの増加を助ける役割を持ちます。 柑橘類、いちご、赤ピーマンなどに豊富に含まれています。 ビタミンE 血行を良くし新陳代謝を促進するため、メラニンの排出を早めてくれます。 アーモンドなどのナッツ類、ひまわり油などの植物油、枝豆、鮎、ウニなどに多く含まれています。 亜鉛 肌のための栄養素といえばビタミン類ばかりに気を取られがちですが、亜鉛も重要な要素。 ビタミンCとともにコラーゲンの合成を行い、タンパク質の合成にも大きく関わるため細胞分裂を活発にする働きがあります。 牡蠣やあわび、赤身肉、豆類などに多く含まれています。 生活習慣の乱れを極力減らす 規則正しい生活もまたターンオーバーを整えるために不可欠ではありますが、産後の慌ただしい生活においてはなかなか難しいですよね。 特に産後間もなくは赤ちゃんの生活リズムは定まっていないため、まとまった睡眠を取るなんて夢のまた夢…という状態の人がほとんどでしょう。 ですが、徐々に連続して睡眠を取るようになり、昼夜の区別もつくようになってくるのでしばらくの辛抱です。 肌のためだけでなく、産後の体を回復させる意味でも睡眠はとっても大切。 昼は赤ちゃんと一緒に昼寝をする、夜はパートナーにお世話を交代するなど工夫をして疲れを少しずつ癒やしながら、赤ちゃんと一緒に生活リズムを作るつもりで過ごしましょう。 また、ストレスも肌の状態を左右する要素。 育児中はストレスが溜まりがちですが、上手にガス抜きしながらこなしましょう。 対策2:ケア用品を使う 前述のような体の中からのケアは非常に重要ですが、同時にケア用品による体の外からの働きかけをプラスすることで、さらに肌状態の向上が見込めます。 例えば、夏に日焼けをしてしまったときなどに、美白ケアに力を入れることはよくありますよね。 日焼けはメラニン色素が生成されることにより発生しますが、同じメラニン色素による正中線の出現にも同じようなケアが有効と言えます。 有効な成分を配合したケア用品選びつつ、肌状態を健やかに保つためお腹も乾燥しないよう保湿をしっかりとしましょう。 効果が期待できる成分 なお、厚生労働省により美白効果が認められている成分は約20種類ほど。 参考までに、代表的な成分を見てみましょう。 エナジーシグナルAMP ターンオーバー周期に着目した成分で、新陳代謝を活性化する効果もあるためメラニンの蓄積に効果があります。 ハイドロキノン 集中美白ケア用品によく含まれているため、聞いたことがあるという人も多いのではないでしょうか。 自然由来の成分ですが、メラニン色素自体を淡色化しつつ合成を抑えてくれます。 ビタミンC誘導体 ビタミンCを皮膚内に浸透しやすいよう改良したものがビタミンC誘導体です。 新陳代謝をアップしてメラニンの排出を促進してくれます。 ただし、敏感肌や乾燥肌の人には刺激を与えてしまうこともあるので注意しましょう。 この他にも様々な成分がありますが、迷ったときは医薬部外品を選ぶ、けちらず使えて継続しやすい価格帯のものを選ぶなど、条件を絞ると良いでしょう。 対策3:美容医療を利用する 正中線はいずれ消えるものですし、上記のケアも有効ではあるものの、すぐには消えてはくれません。 また、時間が経っても思いのほか正中線が薄くならず悩んでいる人もいます。 そんな場合は美容医療を利用するのもひとつの手。 最近では産後美容に力を入れているクリニックも多くあるので、一度カウンセリングを受けてみると良いかも知れません。 レーザー治療やケミカルピーリングといった手法での改善が見込めます。 まとめ 美容意識の高まりにより、産後の美容ケアに力を入れる人も増えてきました。 妊娠線を意識してケアに励む人は大勢いますが、正中線の存在を知らない人は意外と多くいます。 妊娠線と違いいずれ消えるものではありますが、やっぱり気になりますしなるべく早くなくなって欲しいですよね。 ホルモンに由来するものであるため妊娠線と違い予防が難しいものの、着実に薄くなるものなのでなるべく気にしすぎないようにして過ごしましょう。

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