ライフ アフター スイーツ。 スイーツ欲をヘルシーに満たす!罪悪感が少ない簡単スイーツ(Life & Aging Report)

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在宅ワーク中は、オンとオフの区切りがつけにくいですよね。 止まらないスイーツ欲にお悩みの人もきっと多いと思います。 ベジ活アドバイザーの筆者が、食べても罪悪感が少ないスイーツレシピを2つご紹介します。 おだやかな食後血糖をサポートする「キウイフルーツ」を使ったヨーグルトパフェや、糖質の少ない「クリームチーズ」を使ったケーキなど、簡単でヘルシーなものばかりです。 「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」をバランスよく含むのでダイエットにも役立つほか、むくみの改善に働きかける「カリウム」、抗酸化作用が高いことでも知られる「ビタミンC」、熱中症対策に摂りたい「マグネシウム」や「カルシウム」などのミネラルも含みます。 キウイフルーツ1個あたりのカロリーも、約46kcalとヘルシーです。 在宅ワークのおやつとしておすすめです。 半分は1cm角に切り、もう半分は輪切りにします。 お好みでヨーグルトにはちみつを混ぜても美味しいですよ。 そんな人におすすめしたいのが、ヨーグルトで作るバスク風チーズケーキです。 低糖質のクリームチーズを使っているので、罪悪感なく食べることができますよ。 通常、生クリームで作るところをご紹介するレシピではヨーグルトにしているので、カロリーカットも狙えます。 手軽に作ることができるので、ぜひお試しください。 材料(15cmの丸型1台分) ・クリームチーズ 200g ・卵 2個 ・甜菜糖(砂糖でもOK) 70〜80g ・水切りヨーグルト(ギリシアヨーグルトで代用してもOK) 300g ・米粉もしくは薄力粉 大さじ1 作り方 材料全てをミキサーに入れなめらかになるまで攪拌したら、キッチンシートを敷いたケーキ型にいれます。 230度に予熱したオーブンで30〜35分焼いたら完成です。 ご紹介したレシピを参考に、上手にスイーツ欲と付き合ってみてください。

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先日、 広島市安佐北区を拠点にフードバンク活動をされているあいあいねっと様に、カフェスイーツ3,120個を寄付しました。 発端はカフェスイーツ在庫管理担当の悩み。 「このままだとスイーツが大量に余ってしまう…」 ご来店された方へ提供しているドリンクやスイーツ。 新型コロナウイルスの影響もあり、提供できなかったスイーツの在庫が発生していました。 「廃棄になってしまう前に、このスイーツを何かに役立てることはできないか」 そんな思いから話し合い、考え、そして見つけたのがあいあいねっと様のフードバンクでした。 あいあいねっと様へ寄付したスイーツは、福祉施設や就労支援施設、母子支援施設などに提供されます。 僅かながらでも、地域のみなさまや困っている方々の力になれたらと思います。 あいあいねっとのみなさまは、突然のご連絡にも関わらずあたたかく迎えてくださいました。 フードバンクが必要とされている環境やこれまで取り組んできた活動、そしてそこに込める思いをお聞きしました。 私たちにできることを、少しずつ。 それが地域のみなさまとつながり、寄り添っていけるようこれからも活動していきます。 カテゴリー•

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スイーツ欲をヘルシーに満たす!罪悪感が少ない簡単スイーツ(Life & Aging Report)

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スイーツ大会とは? スイーツ大会はライフアフターで 2019年6月20日から始まったイベントの1つです。 今までは敵を撃破してポイントを集めたり、クエストの条件を満たしてポイントを集めたりといったものが多かったライフアフター。 スイーツ大会は参加をして、 提示される料理の材料は何なのかを当てるゲームという今までのイベントの中でも珍しいものになっています。 スイーツ大会の参加方法 1度イベントの画面からスイーツ大会を選び、参加を押すとハッピー101にて参加するように言われますのでハッピー101に向かいます。 そして、ハッピー101にいるNPCのモニカに話し掛けるだけになっています。 ただ注意したいのが、 参加できる時間が決まっているというところです。 参加できる時間が 10時から14時と17時から21時の間となっています。 スイーツ大会の進め方 スイーツ大会の進め方は参加をしてモニカに話し掛けたら、選択肢からスイーツ大会に参加するものを選びます。 すると、スイーツ大会のミニゲームが始まりますので、そこでミニゲームを行いクリアするといった流れになっています。 スイーツ大会の報酬 スイーツ大会の報酬は大きく3つあります。 1つ目がスイーツ大会のみで入手できる称号。 2つ目が新貨幣。 3つ目が金塊となっています。 称号を手に入れるためには5位までにならないといけないという厳しい条件がありますが、新貨幣と金塊は10位以内であれば入手可能です。 他のプレイヤーと競って上手く上位に入ることができれば、これらのアイテムがもらえますので上位を目指しましょう! スイーツ大会の攻略のコツ 材料を覚える スイーツ大会の攻略のコツの1つは どんな材料があるかを覚えることです。 出題される料理はいくつかありますが、どの料理がどの材料を使うのかというのを当てないといけません。 そのためには、どの材料を使うのかという見極めが必要です。 パスを活用 スイーツ大会ではレシピの材料を当てることができないと、当てるまで先に進めないかように見えます。 しかし、 分からなかった場合はパスをする事も可能となっています。 2回までパスができますので、どうしても分からないという人は活用するとよいでしょう。 スイーツ大会で上位になる方法は? 料理の材料を覚える スイーツ大会で上位に入るためにはやはり 料理のレシピを丸暗記する方法でしょう。 どの料理にどの材料を使うのか、というのをしっかりと把握しておく必要があります。 ただ、全て覚えるのは難しいのでパスを活用しながら覚えている料理やいくつかの材料のみを覚えるといった方法も可能です。 時間制限に焦らない スイーツ大会には時間制限があります。 そのため、終わりが近付くと焦ってしまうのも当然のことです。 しかし、時間制限に焦ると覚えているものも忘れてしまう可能性があるので、時間制限を見ずにやるというのも手です。 まとめ 2019年6月20日から始まったイベントのスイーツ大会。 料理のレシピを当てるという少し変わったイベントになっているので、楽しめる人も多いのではないでしょうか。 ぜひコツや上位になる方法を参考していただいて、スイーツ大会の報酬を手に入れてください! 【課金アイテムを無課金でゲット!】 荒廃した世界で自分の家を建てながらゾンビと戦ってくハマるとヤバいゲーム ライフアフター 課金アイテムで入手することができる限定スキンは課金でしか入手できないものも! 無料でゲットできるのだけだと、ミッション達成やイベント周回だけだと ものすごく時間がかかって、お目当てのモノの販売期間が過ぎてしまってゲットができない! けど、 課金をするのはイヤ! こんな時、 バンバン課金をしてスキンをゲットしている友人に聞いたところ 「 この方法だったら無課金勢でもたくさん課金アイテムをゲットできるよ!」とすごい裏ワザを教えてもらいました! 下のリンクでは 裏技的方法で課金アイテムを無料ゲットできるやり方を画像付きで紹介してますので これから課金をする!方はぜひチェックをしてみてください!.

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