スレンダートーン コア 効果。 スレンダートーンは効果なし?使って分かった向いてない人と向いてる人

【スレンダートーンのリアルな口コミ】300件の評価、レビューを徹底検証して分かったよ。

スレンダートーン コア 効果

スレンダートーンとは? 「スレンダートーン」は、お腹周りにベルトを巻いて、機械を通じてベルトに電流が流れ、筋肉を刺激して鍛えるという商品です。 ショップジャパンという通販会社にて販売されています。 私が買おうと決心したのは何より「運動しなくて良い」こと。 以前はスポーツクラブに通っていたものの、毎月料金を払わねばならないことに加えて、体を動かすのが億劫でした。 ジェルパッドはネットで探せばそれほど高くないため、経済的にも続けられそうでした。 ネットの広告で「効果が出た!」と PR しているのは政治家の杉村太蔵さん。 購入前にビフォーとアフターの写真を確認し購入しました。 今回使用したのは、お腹周りの筋肉を鍛えるスレンダートーン アブベルトです。 このスレンダートーンシリーズには他にも二の腕用や、足用のものがあり、部分的に筋肉を鍛えることができます(詳しくは公式サイトをご確認ください)。 公式サイト スレンダートーンの具体的な使い方の手順 スレンダートーンの使い方ですが、前述の通り、ベルトを腰に巻いて機械を付けるだけ、というもの。 まず、届いた箱からコントローラーと充電器を取り出し、充電させます。 充電器は普通のACアダプタで、コンセントに繋げるものです。 数時間すればフル充電が完了します。 箱の中には同梱でジェルパッドが2組付属してきます。 ジェルパッドは両面ともベタベタしていて、アブベルト専用面と、装着面 肌に直接付ける面 と指定されています。 アブベルト専用面の保護シートをジェルパッドから剥がし、ベルトに付けます。 ベルトに付けたら今度は装着面の保護シートをはがし、肌に直接付けてベルトを締めます。 ベルトにコントローラーとの接続部分があるので、コントローラーをそこに指し、電源を入れてエクササイズを始めます。 エクササイズはこなす度にレベルが上がっていきます。 まずは小さなパワーで短時間、最初は20分程度のエクササイズです。 それを数回行い、慣れていくと自動でパワーが上がり、時間も伸びていきます。 最終的には50分間ほどの長めでハイパワーのエクササイズになります。 自動でパワーが上がるのに加え、自分でコントローラーを操作してパワーを上げたり下げたりできます。 大体1日に2回のエクササイズをするのが良いとされています。 また、筋肉を回復させる時間を取るため、6時間程度開けてから行ないます。 ベルトはコントローラーをしまうポケット付きなので、コントローラーを手に持たず、ポケットに入れておくこともでき、上から服を着てしまえば目立つことなくエクササイズができます。 スポンサーリンク スレンダートンの使用が向いてない人 では、実際に使ってみた感想をお伝えします。 アブベルトからお腹の筋肉に刺激を与えるためには、脂肪が厚ければパワーを出来るだけ上げないと何も感じられません。 脂肪にビリビリくるほどの刺激は、耐えられない人もいると思います。 なので、 太りすぎてる人には向いていない商品だと思います。 わたしは購入前に下調べを徹底的にするのですが、口コミを見ていると、「ジェルパッドでかぶれた」という口コミが一番多かったです。 わたしは肌荒れすることもかぶれることもなく、問題なく使えましたが、 肌が弱いという自覚があるのであれば、スレンダートーンはおすすめできません。 また、望ましい使用頻度が1日に2回ということなので、一日中外で忙しくしている人が朝・晩と1回ずつ、上級レベルであれば50分程度のエクササイズ時間を取るというのは厳しいでしょう。 わたしは家にいる時間が比較的多いので時間を見つけて使うことができました。 スレンダートーンの効果は本人次第? 肝心な効果についてですが、効くか効かないかは本人次第、というのが正直な感想です。 なぜ本人次第と感じるかというと、ダイエット成功の鍵は「意識」だからです。 スレンダートーンだけを頼ってダイエットをしようということなら、まず効果は得られません。 痩せることにはアブベルトが狙っている筋トレのほかに有酸素運動を加えることや、食事の管理がやはり欠かせないと、スレンダートーンを使っていて実感しました。 せっかく大金を出して購入したスレンダートーン、どうしても効果を出したかったので、普段頻繁に食べるおやつも食べなくなり、夕飯は炭水化物を抜いたり、近場なら車ではなく歩いて行ったりと、スレンダートーンの使用の他にも生活に色々な変化を加えました。 スレンダートーンはわたしに意識の変化を与えてくれたという意味で役立ち、確かに何キロか痩せることができました。 そんなわたしもだんだんスレンダートーンに飽きてきて、使用しなくなると、筋肉も刺激しない、食事も元に戻り、以前のままに戻った気がします。 やり続けることが成功の鍵です。 スレンダートーンを使うメリットとデメリット スレンダートーンのメリットは、忙しい人・面倒くさがりな人でも筋トレができるということです。 スポーツジムで筋トレマシンを使って筋トレしようとすると、初心者であればまずインストラクターの話を聞いて、マシンの使い方を教わらなければいけません。 また、指導を受けたからといって完全にマシンが使いこなせるようになって、筋肉に効かせられるという訳ではありません。 筋トレでは、トレーニングをしながらどこを意識するかによって、効果が全然違ってくるからです。 この「効かせたい部位を意識する」というのが、初心者にとっては意外と難しく、ちゃんと出来ていないのに大変な思いをしながらずっとジムの料金を払い続けなければいけないことになります。 それに対し、スレンダートーンを使うと、特に意識を集中させなくても、アブベルトがすでにお腹に固定された状態なので、勝手にお腹の筋肉を刺激してくれるのです。 ジムなんて慣れてないし、でもダイエットを始めたい、という人には良い道具だと思います。 一方で、デメリットが特にないということでもありません。 スレンダートーンは、電流を体に流して使用する機械ですので、心臓が弱い人には向かないでしょう。 これまでニュースになったのを聞いたことはありませんが、人間の心臓は完全ではありません。 健常者でも不整脈で突然死することもあるそうです。 また、前述しましたが、「これだけで痩せる!」というようなものを求めているのであれば、スレンダートーンは適していません。 ただ一つのことをやって痩せたいのであれば置き換え食品や、それこそジム通いをして正統なダイエットをした方が良いでしょう。 わたしも購入時に迷いましたが、スレンダートーンを使い始めるかどうか決めかねる要素がやはり価格です。 スレンダートーンの価格はわたしが以前通っていたジムの料金の 3 か月分にもならないため、これを 3 か月続けて痩せられたら無駄にはならない、と思って購入しました。 本当に効果がないなら買う価値がない、と考える人がほとんどですので、意識を高く持って使用しなければ買う意味はないと思います。 まとめ 結論として、スレンダートーンを使用する際の成功ポイントは 3 つにまとめられます。 パワーレベルをなるべく上げて使用すること。 使用に加えて食事管理をある程度行なうこと。 これを継続すること。 これを守るなら、買う価値ありです。

次の

スレンダートーンって効果あるのでしょうか?

スレンダートーン コア 効果

スレンダートーンがインナーマッスルに効く理由 筋肉は、収縮と弛緩を繰り返しで筋肉が鍛えられます。 スレンダートーンは3点パッド方式採用。 まん中の腹直筋、腹横筋、サイドの腹斜筋をCSIテクノロジーで刺激を与えます。 ベルトで覆っている部分だけではなく、周辺の筋肉にも効きます。 スレンダートーンは意識せずに筋肉を鍛えられる!と評判なんです。 スレンダートーンコア 19,800円 スピードスケート選手の清水宏保さんがぽっこりお腹引き締めチャレンジしてくれたら、4週間で16. 2cmマイナス。 スレンダートーンを使いながら、ストレッチや筋トレ、食事に気をつけたりして1ヶ月!でウエストが、マイナス14cm! スレンダートーンは国内販売開始から16年間のロングセラー。 安心安全のアメリカ政府機関FDA認可。 お医者さんのお墨付きがついているので安心! スレンダートーンのメリット• ながらエクササイズができる• 人に気づかれずにダイエットできる 流れてきた電気にたえられるのがちゃん筋肉が鍛えられている証拠です。 お腹周りを鍛えるのがいちばんで、下半身の鍛えにもなるといいます。 スレンダートーンをやる時の注意点• 1回使ったら2時間空ける• 車の運転中は付けないように、安全上のため• 朝昼夕いつやってもOK• お風呂上がりは水分、塩分を取ってパッドを付ける 肉は人より体温高い 魚は体温低い 人に入ると、固まる、溶ける スレンダートーンコアを使ってみた4週間 こちら、スレンダートーンコアの箱です。 充電マークが横に付いているのでどのくらい充電できているのかや充電完了が分かりやすいです。 充電器には磁石が付いていて本体ベルトに付けるときノールックでも簡単に付きます。 本体ベルトにジェルパッドを付けます。 スレンダートーンコアのプログラムを開始します。 まずは電源を入れて、Pマークでプログラムを選びます。 プログラムの残り時間は充電器部分に出ます。 通常30分のプログラムが多いです。 スレンダートーンコアをお腹に巻いた状態です。 スレンダートーンコアを使った初日 私は以前スレンダートーンを毎日使っていました。 強度も150のうちの105位で使っていました。 スレンダートーンコアは、プログラム1、2をとりあえずやってみましたが、ぬるい!くすぐったい感じ。 プログラム1はビギナー、プログラム2は初心者と書いてありますので私のように前に使っていた人には物足りないようですね。 ということで、プログラム3(中級)で強度70から始めてみると前に使っていた強度と同じくらいでした。 30分のプログラムの間に徐々に強度を上げて最終90で終了しました。 すると、終わったすぐに右脇腹が痛くなりました・・・筋肉痛。。 今日はあと3回やる予定です。 ものすごく端折ってしまいますが、4週間スレンダートーンをやり続けた結果・・・ お腹周り-3cm、ウエスト-2. 5cm減りましたよ! スレンダートーンコアとスレンダートーンの違い 上がスレンダートーン、下がスレンダートーンコアです。 スレンダートーンの方が短いですね。 あとスレンダートーンは充電器のコードが本体にくっついていますのでお腹に巻いた時に若干邪魔に感じます。 内側を見てみるとスレンダートーンよりスレンダートーンコアの方がジェルパッドの位置が近づいています。

次の

スレンダートーンの効果がある人と効果がない人の違いを解説!

スレンダートーン コア 効果

今日、私が考えてみたいテーマはこちら。 『スレンダートーンでは短期間で痩せない』という意見について。 スレンダートーンの口コミを調べてみると、「痩せた!」という意見と「痩せない!」という意見があるのですが、実際どうなのかまとめてみたいと思います。 では、まず『痩せない』という意見をまとめてみました。 スレンダートーンでは痩せない派の意見まとめ 短期間で痩せるためには有酸素運動が必要 運動で脂肪を消費しようと思ったら、酸素も必要だというのが『痩せない派』の意見です。 よく、ダイエットには有酸素運動といいますよね。 ジョギングやウォーキングなど、酸素を使って脂肪を燃焼するのがダイエット効果のある運動なので、脂肪を燃焼する場合、必ず心拍数や呼吸数が増えるそうなのです。 でも、スレンダートーンを使っても心拍数は上がったりしない。 スレンダートーンは無酸素運動(=筋トレ) =カロリー消費もない。 だから、『スレンダートーン単体では痩せる効果はない』という論理です。 たしかにスレンダートーンは無酸素運動(電気刺激で筋肉を鍛える)なので、 直接的なダイエット効果がないことには私も同意です。 しかし、「スレンダートーン=腹筋強化」で脂肪を燃えやすい身体になって、 長期的には痩せる、というのが正解だと思います。 私がスレンダートーンで短期間で痩せた理由 だからといって短期間で痩せないかというと、それは「?」という感じです。 理由1.スレンダートーンは短期集中で腹筋を鍛えることが可能 みなさん、床での腹筋運動って何分続けられますか? おそらく、長い人でも5分くらいだと思います。 確かに、通常の5分程度が限界の腹筋運動(無酸素運動)では、有酸素運動と比べてダイエット効果が少ないかもしれません。 しかし、スレンダートーンは腹筋に電気刺激を与え続けることで、 連続3時間は腹筋を鍛え続けることができます。 公式サイトの推奨は1日60分の使用までですが、身体が丈夫な人は多めに使用することで短期間で効果を出すのも可能だと思います。 理由2.スレンダートーンをつけている間は間食しない これは、強度90クラスでやっている人なら「あるある」だと思うのですが、スレンダートーンでブルブルしているうちは間食する気になりません。 お腹が刺激されているので、なにか食べようっていう気にならないんですよね。 胃が小さくなるのか、不思議と食欲もわいてこないというか。 白鳥は「暇食い」することが多かったのですが、なんとなく暇だから食べちゃおうということがなくなりました。 理由3.快便になるから体重が軽くなる 白鳥はかなりの便秘症でしたが、スレンダートーンを付け始めてから、便秘がなくなりました。 普段、お腹にため込んでいた便がなくなったことで、ちょっと体重が減ったんじゃないかなーと思っています。 脂肪に吸収される前に外に出てしまう感じで脂肪がつきにくいサイクルができてる感じです。 体調も良くなるし、個人的にはこれが一番嬉しかった! 痩せない派の意見に対する私の意見 痩せない派の意見をまとめると、『スレンダートーンは有酸素運動ではないので、短期間には痩せられない』というものでした。 一方で、私が短期間で痩せた理由は3つ。 ただ、腹筋を鍛えられれば、当然腹周りの消費カロリーか増えて長期的には痩せていくので、マイペースでも続ける事で長期的には痩せていくことを期待しましょう。 スレンダートーンは痩せない?痩せない派の意見をまとめてみた~まとめ ・痩せない派の口コミをまとめると、スレンダートーンを使っても心拍数が上がらない。 「そろそろジェルパッドを交換しないとやばいかなー」と思い始めた白鳥。 こんにちは!白鳥です。 今日はですね、ふと疑問に思ったことを検証 こんにちは!白鳥です。 スレンダートーンでダイエットを始めて約2 こんにちはー! 自称・スレンダートーン調査委員会会長の白鳥です どうも!スレンダートーンが家に来て、浮かれまくっている白鳥です。

次の